Dieta que ignora sua rotina, não funciona!
Quer emagrecer de maneira simples, sem passar fome e sem abrir mão do que você gosta? Eu posso te ajudar! Com o meu acompanhamento, você vai aprender a emagrecer com equilíbrio. Sem dietas restritivas, sem culpa e sem precisar cortar aquele docinho que você tanto ama. Toque no botão e venha alcançar seus objetivos!
Emagrecimento
Definição Muscular
Ganho de Massa
Não é só uma consulta.
É acompanhamento
de verdade!
Para você que quer ganhar massa muscular
Vamos trabalhar juntos para otimizar sua alimentação e rotina de treinamento para obter o máximo crescimento muscular.
Para você que quer mais qualidade de vida
Juntos, vamos explorar maneiras de melhorar sua nutrição, hábitos de vida e bem-estar geral.
Para você que quer emagrecer
Vamos desenvolver um plano personalizado adaptado às suas necessidades e preferências. Com foco em uma nutrição equilibrada, hábitos saudáveis e mudanças sustentáveis, trabalharemos para alcançar o peso ideal e melhorar seu bem-estar geral, sem sofrimento ou dietas restritivas!
Como Funciona o Atendimento
ETAPA 01 
Pré-consulta:
você receberá um formulário para que eu entenda melhor sua rotina, alimentação e objetivos. No online, também são enviadas instruções para tirar as fotos comparativas corretamente.
ETAPA 02
Consulta:
conversamos sobre sua rotina, histórico, sintomas e metas. O plano alimentar é enviado em até 3 dias após o atendimento.
ETAPA 03
Acompanhamento:
cerca de 15 dias depois, realizamos o retorno online. Além disso, você registra sua alimentação em um diário, que analiso constantemente. Faço comentários e, se necessário, ajusto via WhatsApp. Você não estará sozinha no processo.
Fale Comigo
A alimentação precisa se encaixar na sua rotina, não o contrário. Se você quer emagrecer ou melhorar sua composição corporal, mas não sabe por onde começar ou já cansou de seguir planos impossíveis, meu atendimento pode te ajudar com clareza e constância.
JÚLIA HEPP
Sobre a Nutricionista
Acredito que o processo de emagrecimento precisa ser possível, não perfeito. Meu papel não é te entregar uma dieta e te deixar sozinha. É caminhar com você, ajustando o plano conforme sua rotina, sua resposta e sua evolução.
Atendo presencialmente e online, sempre com foco em acompanhamento próximo, plano realista e resultado possível. Aqui, você vai ter clareza, suporte e constância.
FAQ
Dúvidas Frequentes
Como funciona a primeira consulta?
Antes do atendimento, envio um formulário pra entender sua rotina. Na consulta, investigamos seu histórico alimentar, sintomas, relação com o corpo e metas. A partir disso, monto o plano.
O plano é muito restritivo?
Não. Meu objetivo é montar um plano possível de seguir, respeitando sua rotina, suas preferências e limitações. A ideia é constância, não sacrifício.
Você acompanha mesmo depois da consulta?
Sim. Estou presente durante o processo. Analiso seu diário alimentar, converso com você pelo WhatsApp, e ajusto o que for preciso ao longo do caminho.
Você atende online e presencial?
Sim. A qualidade é a mesma. No presencial faço avaliação física e fotos. No online, envio instruções para você fazer as fotos comparativas corretamente.
E se eu sair do plano?
Ajustamos. O processo é vivo, flexível e individual. Você não precisa ser perfeita, só precisa seguir com constância, e eu estarei do seu lado.
Quer agendar sua consulta?
Entre em contato e agende agora mesmo!